Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 28,91g | Prot: 58,19g | Karb: 156,19g.
Makan Pagi: Daun Singkong, Kembang Turi, ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Jagung, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Makan Siang: Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Ikan Layang, Kembang Turi, Daun Singkong, Nasi Jagung, Pare. Camilan/Lainnya: Kue Sus. lagi...
|
|
1445 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 7 menit, Lari - 10 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leisal23
|