Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 27,82g | Prot: 88,33g | Karb: 103,08g.
Makan Pagi: Putih Telur, Pisang, Lemon. Makan Siang: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Saus Teriyaki, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Telur Dadar. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|