|
4 hari kemarin off karena libur panjang, yuk back to the track lg 😉
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 51,70g | Prot: 133,18g | Karb: 109,54g.
Makan Siang: Indonesian Dried Salted Fish, Kokita Sambal Rawit Bawang, Indomart Tempe Mendoan, Fried Tofu , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Indonesian Dried Salted Fish, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu , Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Candy. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|