Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 39,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1427 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 94,19g | Karb: 163,72g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Boiled Ripe Banana, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Makan Siang: Crackers, Indonesian Balado Eggs, Indonesian Chicken with Sweet Soy Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Makan Malam: Snack Cracker, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat). Camilan/Lainnya: Fruit Ice, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
3322 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArisaMarsha
|