Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
870 kkal
|
Lemak: 25,14g | Prot: 69,84g | Karb: 95,64g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Madu, Putih Telur Matang, Cimory Yogurt. Makan Siang: Tahu Kukus. Makan Malam: Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Yakult Yakult. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekanovitajuli22
|