Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 39,24g | Prot: 50,62g | Karb: 138,02g.
Makan Siang: Pepaya, Teh Herbal, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sayur Asem, Pare, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Tempe Bacem. Makan Malam: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Jagung Rebus, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Rujak, Kue Bolu, Kue Bolu, Pepaya. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 50 menit, Mandi - 1 jam, Memasak - 3 jam dan 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelian.ar
|