Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
740 kkal
|
Lemak: 24,35g | Prot: 52,10g | Karb: 76,12g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak. Makan Siang: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Fitness (Workout) - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mlnd07
|