|
Sepertinya minggu ini agak stuck 😂 efek lg males WO :(
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 22,36g | Prot: 55,23g | Karb: 163,82g.
Makan Pagi: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Makan Siang: Buncis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Uduk, Sambal Goreng, Pecel Lele, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Fried Chicken Breast No Coating, Bamboe Saus Asam Manis, Nanas. Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal, Egg, Pisang. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Spinning - 44 menit, Apple Health - 23 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wnnysmn
|