|
Timbangan masih stuck di 62,... tapi baju yg tadinya XL sekarang pake M udah longgar 😁
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 43,03g | Prot: 45,76g | Karb: 104,41g.
Makan Pagi: Bakwan, Nescafe Classic, BreadTalk Fire Floss. Makan Siang: Jus Alpukat, Indonesian Karedok, Chicken Gizzard , Fried Chicken No Coating, Nasi Putih. Makan Malam: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Beef with Soy-Based Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Oreo Thins Vanilla Delight. lagi...
|
berat badan stabil
|