|
الحمد لله فضل ونعمه🤲🤲 خلال شهر مع نقص ٣سم من الوسط والبطن ونقص ١سم من باقي المقاسات 😊😊
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 124,20g | Prot: 86,17g | Karb: 53,80g.
Makan Pagi: بيضة, الباذنجان, مكسرات فول سوداني, زبدة غير مملحة, جوز الهند, الثوم المفروم, دارك شوكلت كيتوني 😋, الكب كيك بالشوكلت بجوز الهند, زيت الزيتون, فلافل (جرين برجر)٢٥ جم للحصه. Makan Siang: الباذنجان, foodkum قشور السيليوم, خضار الكوسه النيه, bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , لحم البقر, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, بيضة, زبدة غير مملحة. Camilan/Lainnya: الشمام (البطيخ الأصفر). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ماشاء الله اللهم بارك يارب 😍 ممتاااز 💪 نزول الصحة والعافية يارب
21 Agu 20 oleh anggota: ahd alkady
|
ما شاء الله عاااش أوي مبروك عقبال الهدف يارب 💜🌹🌹
21 Agu 20 oleh anggota: SaHar M Ali
|
يارب عقبال ماتوصل للهدف بصحه وعافيه 🌹💞
21 Agu 20 oleh anggota: hasnaaH
|
يارب يبارك فيكم وعقبال اهدفنا جميعا بالصحه والعافيه 💐 💐
21 Agu 20 oleh anggota: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|