Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 40,09g | Prot: 69,65g | Karb: 215,26g.
Makan Pagi: NutriSari Jeruk Extra Manis. Makan Siang: Sawi Sawi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Makan Malam: Potato French Fries, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). Camilan/Lainnya: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyanggraini
|