Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 24,08g | Prot: 54,73g | Karb: 116,65g.
Makan Pagi: Kurma, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada, Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung, Tahu. Makan Malam: Tomat Merah, Palmia Margarin, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Kubis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pronas Saus Lada Hitam. Camilan/Lainnya: Aice Red Bean, Prosana Delicyo Strawberry & Banana, Prosana Fast Bite. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|