Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 51,48g | Karb: 187,04g.
Makan Pagi: Soto Daging, Pisang Molen. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Tape Ketan Putih, Puding Vanila, Sari Roti Roti Tawar, My Roti Roti Sandwich Isi Spicy Crab Mayo, Sup Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 50 menit, Naik Sepeda Motor - 45 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|