Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3793 kkal
|
Lemak: 259,34g | Prot: 170,45g | Karb: 573,65g.
Makan Pagi: Nestle Susu Bear Brand, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Rempeyek, Santan, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Kraft Cheddar Cheese, Sirup, Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Croissant Keju, Madu. Makan Siang: Pizza Hut Super Supreme. Makan Malam: Gado Gado, Bakso Daging Sapi, Nasi Campur Babi Pontianak Nasi Campur Pontianak. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
jogging:11.02km-91'-1.129kals - 1 jam dan 31 menit, jalan:2.01km-26'-164kals - 26 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|