Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 49,72g | Prot: 98,77g | Karb: 302,11g.
Makan Pagi: 커피, 찐옥수수, 연어 사시미, 혼합 견과류, 수박, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Makan Siang: 조미김, 김치, 연어구이, 혼합 견과류, 메추리알, 장조림, 현미밥. Makan Malam: 김치, 깍두기, 오뚜기 소면, 공기밥, 설렁탕. Camilan/Lainnya: 천도복숭아. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|