Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 53,41g | Prot: 60,05g | Karb: 181,33g.
Makan Pagi: Kue Apem, Telur Ceplok, Dada Ayam, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Makan Malam: Es Podeng, Cendol, Kue Bolu. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Indomilk Full Cream Plain, Tropicana Slim Kental Manis, Bio Kul Plain Yogurt, Nutrijell Jelly Powder, Popcorn. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|