Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 55,68g | Prot: 124,94g | Karb: 206,67g.
Makan Pagi: 커피, 아오리사과, 혼합 견과류, 삶은 계란, 백설기. Makan Siang: 서브웨이 로티세리 치킨 샌드위치. Makan Malam: 콩자반, 두부, 김치, 깍두기, 멸치볶음, 어묵볶음, 시래기된장국, 밥, 파리바게트 쫄깃한 천연효모빵 햄치즈 샌드위치, 새우샐러드. Camilan/Lainnya: 커피, 수박. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 26 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|