Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2676 kkal
|
Lemak: 64,59g | Prot: 193,83g | Karb: 320,26g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, Chicken Nuggets, Nasi Putih, Ans Performance N-Pro Protein, ABC Saus Sambal , Beef Sausage, Sari Roti Burger Bun. Makan Siang: Indonesian Cassava Leaves, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Teriyaki Sauce , Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Indomie Mi Goreng, Ans Performance N-Pro Protein. Camilan/Lainnya: Fried Plantain. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitsenja
|