Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 68,17g | Prot: 47,81g | Karb: 143,05g.
Makan Pagi: Mayones Biasa, ABC Saus Sambal , Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Tomat Merah, Selada, Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Makan Malam: Apel Gala, Semangka, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Greenfields Blueberry Yogurt, Churros. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifahwp
|