Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 42,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 38,97g | Prot: 122,98g | Karb: 126,70g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Boiled Ripe Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Snack Cracker, Onions , Sesame Oil , Saori Saus Tiram, Cooked Garlic, Cooked Carrots, Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Banana, Snack Cracker. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArisaMarsha
|