Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
754 kkal
|
Lemak: 19,92g | Prot: 50,02g | Karb: 94,12g.
Makan Pagi: Nina Farina Тараллини Классические, Свой Урожай Чёрная Смородина , Jarrow Formulas Pea Protein. Makan Siang: Викинг Икра Сельди в Масле с Пряностями, Магнит Икра Минтая Соленая, Данон Творог Мягкий 5%, Каравай Хлеб Ржаной, Ашан Персик Свежий, Магнит Морковь Свежая. Makan Malam: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Квашеная Капуста, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Картофель Отварной, Яичный Белок, Сыроед Спб Тритикале, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Дымов Бекон Датский. Camilan/Lainnya: Madre Labs Matcha+Collagen, Ne Moloko Напиток Овсяный с Зелёным Чаем Матча . lagi...
|
|
1367 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zhanna_Paeonia
|