Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 60,50g | Prot: 86,16g | Karb: 183,49g.
Makan Pagi: Lemon, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu, Telur. Makan Siang: Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kolak. Camilan/Lainnya: Pepaya, Jambu Biji, Pisang, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|