Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1088 kkal
|
Lemak: 33,55g | Prot: 49,93g | Karb: 149,56g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Tempe Orek, Tempe Orek, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 46 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|