Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 49,68g | Prot: 72,48g | Karb: 123,52g.
Makan Pagi: Buah Pir, Pisang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Cumi Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Rujak Buah. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Cardio - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 27,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan separuhakudaging
|