|
kadang liat postingan org yg makanya tinggi protein yg lauknya ayam,ikan malah jadi insecure karena gak punya uang buat beli itu
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
375 kkal
|
Lemak: 7,38g | Prot: 10,01g | Karb: 79,44g.
Makan Pagi: Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Ketan (Ketan), Jagung Manis Kuning. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nutrijell Jelly Powder, Zee Swizz Chocolate. lagi...
|
berat badan stabil
|