Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
917 kkal
|
Lemak: 33,61g | Prot: 45,53g | Karb: 119,46g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Nanas, Stroberi, Yogurt Polos, Pepaya. Makan Siang: Telur Rebus, Jamur Tiram, Sawi, Kubis, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Bawang Merah, Udang Karang (Udang). Makan Malam: Telur Goreng, Seblak, Buah Anggur. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewiarnis
|