Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 47,67g | Prot: 83,12g | Karb: 132,85g.
Makan Pagi: Psyllium Husk, Chia Seed, Nasi Goreng, Telur Rebus, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Polong, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning. Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Udang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 2 jam, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UmmuUmar17
|