|
Reward hari ini karena berhasil turun 10 kg😭makan martabak coklat kacang 2,5 potong hehe.Diey itu dibuat happy gaess+Santuy pastinya dan surplus 1500 kalori hari ini😭
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 36,23g | Prot: 32,90g | Karb: 228,01g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Semangka. Makan Siang: Diabetasol Sweetener, Singkong Rebus. Makan Malam: Kentang Goreng, Martabak Manis, Kiyora Matcha Latte, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. lagi...
|
berat badan stabil
|