|
3 hari ini belum kliatan 1 kg nya... mgkin karna timbangan ak analog ya. klo digital pasti kliatan lah bedanya...😄
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
807 kkal
|
Lemak: 24,14g | Prot: 61,94g | Karb: 85,06g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit. Makan Siang: Jeruk Nipis, Mustika Ratu Slimming Tea, Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bawang Bombay Dimasak , Saus Teriyaki, Dada Ayam. Makan Malam: Putih Telur Matang, Mie Sedaap Ayam Bawang, Pepaya. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Atom, Kue Bawang, Kerupuk Asin. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Menyapu Daun - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novanca
|