Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 43,62g | Karb: 185,40g.
Makan Pagi: Nissin Lemonia, Madu, Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Sambal Bawang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pecel Lele. Camilan/Lainnya: Milna Biskuit Bayi, Biskuit Gandum. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|