Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
795 kkal
|
Lemak: 19,01g | Prot: 22,15g | Karb: 71,53g.
Makan Siang: Maestro Light Mayonnaise, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tahu Bacem, Teh Herbal, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Malam: Teh Herbal, McDonald's Beef Burger, Spageti, McDonald's Coffee Float. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam, Belajar - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mandi - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 14,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelian.ar
|