Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 26,19g | Prot: 19,96g | Karb: 134,44g.
Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Makan Malam: Kalbe Slim & Fit Cookies, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips Seaweed, Cimory Yoghurt. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iml14_fkunpatti
|