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體重 90.1
體脂31.6
基代1666
內臟脂肪15
肌肉58.5
骨質3.1
再努力一下 星期五還有飯局😅
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90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 90,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2411 kkal
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Lemak: 98,82g | Prot: 127,12g | Karb: 262,34g.
Makan Pagi: 義美 無糖豆漿, 豬肉包. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 巧克力吐司, 沙朗牛排, 香蕉, 蘋果, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Makan Malam: 肉包, 白吐司, 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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