Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 32,57g | Prot: 41,55g | Karb: 158,36g.
Makan Siang: Maestro Light Mayonnaise, Teh Herbal, Aqua Air Mineral, Wortel, Hati Ayam, Telur Rebus, Kentang Rebus. Makan Malam: Pepaya, Teh Herbal, Mayones Ringan, Aqua Air Mineral, Hati Ayam, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Pisang, Jeruk. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyanyi - 1 jam, Menyetrika - 2 jam, Mandi - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelian.ar
|