|
sobat FS, kok aku diet defkal malah susah BAB yaaa?😩
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 41,74g | Prot: 66,42g | Karb: 88,32g.
Makan Pagi: Champ Sosis Ayam, Water (Bottled) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Grilled Chicken, Water (Bottled) , White Rice, Boiled Egg, Champ Sosis Ayam, Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|