|
terus berusaha..
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 29,04g | Prot: 102,18g | Karb: 132,37g.
Makan Pagi: Pepaya, VECTORLABS Master Whey. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Keripik Singkong, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fini1712
|