Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 39,73g | Prot: 43,20g | Karb: 244,02g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds , Banana, Alfamart Buah Naga, Fuji Apples. Makan Siang: Indonesian Cassava Leaves, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Makan Malam: Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Greenfields Fresh Milk, Brown Sugar Liquid, Espresso Coffee, Papaya. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyanggraini
|