Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 72,89g | Prot: 73,60g | Karb: 262,70g.
Makan Pagi: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 샐러드 채소, 체리, 아오리사과, 바나나, 연어 사시미, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Makan Siang: 김치, 미소된장국, 야채샐러드, 코스트코 자왕무시, 장어덮밥. Makan Malam: 조미김, 일미무침, 콩나물, 혼합 견과류, 도라지나물, 현미밥. Camilan/Lainnya: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall). lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|