Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 13,24g | Prot: 16,09g | Karb: 203,27g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Nasi Putih, Sayur Campuran. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Jeruk, Pisang Goreng, Roti Panggang, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suci ramadanti
|