Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 43,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 37,43g | Prot: 98,48g | Karb: 186,59g.
Makan Pagi: Apple, BPI Sports Whey Protein ISO HD, Cinnamon , Tropicana Slim Madu, Banana, V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Banana. Camilan/Lainnya: BPI Sports Whey Protein ISO HD. lagi...
|
|
3336 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Cardio - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArisaMarsha
|