Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 65,65g | Prot: 71,76g | Karb: 153,20g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Sayur Campuran, Tahu Isi. Makan Siang: Mayones Biasa, Tahu Isi, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ayam, Bakpao, Nasi Putih. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Isi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unik wahyuni
|