Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1311 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 103,91g | Karb: 149,76g.
Makan Pagi: Tahu, Telur, Lemon. Makan Siang: Bayam, Ketumbar, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Putih Telur, Kentang Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Beng-Beng Beng Beng Drink, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Baking Soda, Pisang. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Chia Seed, Pepaya. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Fitness (Workout) - 26 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|