|
nimbang setiap senin, semoga senin depan bisa turun 3kg yaaah Aamiin:)))
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 31,70g | Prot: 61,53g | Karb: 177,73g.
Makan Pagi: Papaya, Water (Bottled) , Boiled Egg. Makan Siang: Brown Rice, Egg, Soft Silken Tofu , Chicken Breast. Makan Malam: Papaya. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Sunpride Banana. lagi...
|
berat badan stabil
|