Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2264 kkal
|
Lemak: 116,87g | Prot: 99,92g | Karb: 222,75g.
Makan Pagi: Mie Ayam, Roti, Sosis Daging Sapi, Kopi Latte, Sambel Kacang Sambel, Tahu Goreng, Roti Koreaan Cheese Garlic Roti, CREAMY LATTE, Madu. lagi...
|
|
2776 kkal
|
Latihan:
Jogging11.02km81'1,036k - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 17 jam dan 4 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|