Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 94,71g | Karb: 220,76g.
Makan Pagi: 커피, 이즈니 무염 버터, 바나나, 혼합 견과류, 체리, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 삶은 계란. Makan Siang: 리코스 라운드 나쵸칩, 서브웨이 서브웨이 클럽. Makan Malam: 양념갈비, 일미무침, 콩나물, 현미밥, 도라지나물. Camilan/Lainnya: 체리, 체리, 사과, 커피. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|