|
aneh bgt aku workoutnya lebih rutin + nyoba gym malah berat badan naik😭😭
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 50,11g | Prot: 44,20g | Karb: 137,99g.
Makan Pagi: Scallions or Spring Onions , Ellenka Fiber Creme, roasted edamame, Quaker Oat, Coconut. Makan Siang: So Good Chicken Katsu, Indonesian Chicken Noodles. Camilan/Lainnya: Indonesian Dutch Coconut Cake, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Wings Food Isoplus, peanut butter cheesecake. lagi...
|
|
1305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 14 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
gapapa kak, liat di lingkar badannya. itu massa ototnya naik
09 Agu 20 oleh anggota: zakifirmansyah
|
itu massa otot nya kali kak
09 Agu 20 oleh anggota: ROSEGEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afputri
|