Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2181 kkal
|
Lemak: 37,99g | Prot: 94,19g | Karb: 386,95g.
Makan Pagi: 바나나, Kalles Kalles - Original, 체리, 아오리사과, 혼합 견과류, 연어 사시미, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread. Makan Siang: 가자미구이, 조미김, 일미무침, 연근조림, 강된장, 현미밥. Makan Malam: 비비고 사골곰탕 (300ml), 마켓 황태포, 해태 물만두, 오뚜기 소면. Camilan/Lainnya: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 체리, 크라프트 싱글즈 치즈, 식빵 토스트, 사과, 한진식품 어포, 찐옥수수. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|