Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 44,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 80,98g | Prot: 96,20g | Karb: 173,92g.
Makan Pagi: Colatta Choco Chips, Tropicana Slim Madu, Vanilla Extract , Banana, Baking Powder (Low Sodium) , Cinnamon Sugar, Egg White, Egg (Whole) , Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Cucumber (Peeled) , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pasta with Cheese and Meat Sauce, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cooked Carrots, Cooked Egg White, Cooked Eggplant, Tuna in Oil (Canned), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sesame Oil , Oyster Sauce , Soy Sauce (Shoyu) , Cooked Young Green Onion (from Fresh), Minced Garlic, Red Onions, Snack Cracker, Mayonnaise , Pizza Hut Meat Lovers. Camilan/Lainnya: Fried Ripe Banana, BPI Sports Whey Protein ISO HD. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArisaMarsha
|