Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 49,34g | Karb: 237,94g.
Makan Pagi: Rempeyek, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah, Kangkung, Pecel. Makan Siang: Pisang Molen. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), ABC Saus Sambal . Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4diiN@d
|