Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 85,14g | Prot: 48,93g | Karb: 173,06g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Gembus, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Siang: Keripik Tempe, Pisang Goreng. Makan Malam: Keripik Pisang. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Wings Food Top Coffe Gula Aren. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Listiani.JarmantoAditya5810
|